hmm tak sie zastanawiam bo w czasie treningu popijam bcaa + flexa pasowaloby mi dosypac tam ADream zeby nie pic 2x wody mozna tak czy lepiej 5g na lyzke i wsypac bezposrednio do buzi 30-45mn przed treningiem samej krety a reszte zostawic jak jest
Kupiles monohydrat? Zdajesz sobie sprawe, ze mono ma sklonnosc do retencji wody, czyli jeden z efektow ubocznych jest taki, ze przytyjesz. Napisz jeszcze jaka masz ta kreatyne, bo dawkowanie zalezy od tego, ile mg kreatyny jest w kapsulce. Jesli na opakowaniu pisze, ze porcja to 4 kapsy to pewnie jest w nich 1250 mg, jesli tak to bierz rano na [...]
[...] chce zejsc, nawet woda :-/ robilem tak : heat 2x2 kaps 7 dni, 3x2+ 400 mg koffy dziennie 4 dni i od jutra jade 3x dziennie Treningi (tygodniowy rozklad) : Kurcze, ze nawet wody albo miesni nie spalilem to sie bardzo zdziwilem.Samymi treningami powinienem cos zgubic. Ale nic bede twardy i licze na to, ze teraz bedzie cos ten tluszczyk schodzil [...]
[...] Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: ECA Przykład dla drugiego cyklu: Dzień 1: 60mcg Dzień 2: 80mcg Dzień 3: 80mcg Dzień 4: 100mcg Dzień 5: 100mcg Dzień 6-Dzień 12: 120mcg Dzień 13: 100mcg Dzień 14: 80mcg Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: ECA Nie należy brać Clenu po godzinie 16 i należy pamiętać by pić dużo wody: 4-6l/dzień!
Całego wątku nie czytałem wiec proszę i wybaczenie jeśli już było. Co do tej w przyprawa tj droższa ma dużo chemii i wody. Raz taka zamrozilem i po rozmrozeniu ufrillowalem masakra. Generalnie paczkowane mięso to gorsza opcja jednak ostatnio często sam kupuje jak w mięsnym np łopatka 14zl a w biedronka po 8 czy 9. Najlepsza opcja jeśli jest [...]
Testowałem ionto vitamin drink i polecam to tylko w płynie, wygodniej robi się napój, po zakupieniu wody od razu można z koreczka wlać odmierzoną ilość płynu,ładnie się rozpuszcza i smaki są o wiele lepsze, ten sam produkt w proszku smakuje gorzej i sztuczniej a pozatym robią się grudy i lejek włożony do butelki z wodą zapycha się.
[...] i 3 porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe 1 porcja 30min przed śniadaniem, a 2 porcja 30min przed kolacją. Za każdym razem łykać 3-4 kapsułki i popijać 300ml wody. Z tego co czytałem na forum, kreatynę należy stosować 2 razy dziennie... może mi ktoś wyjaśnić, jak stosować ten jabłczan ? bo opisy z opakowania wydają mi się lekko [...]
Możesz rozpuścić w wodzie bcaa g-force ale zrób to shakerze lub butelce małej z 15 min wcześniej, żeby się całkowicie rozpuściło, inaczej będziesz musiał dolewać wody do szklanki/shakera żeby zebrać ze ścianek resztki " kożuszka " - jedno z aminokwasów LEUCYNY - leucyna właśnie taka jest, że nie rozpuszcza się od razu w wodzie.
[...] nieźle poinformowana w sprawie supli ) nie widziała żadnego związku między kreatyną a kolką wywołaną w tym przypadku piaskiem w nerkach, a towarzyszące temu duże ilości wody ( jak to zwykle przy kreatynie ) są wręcz wskazane. Poza tym dostaje się wtedy zwykle leki moczopędne co jeszcze bardziej przyspiesza eliminację kreatyniny. A ta nie [...]
[...] i okolo 30-45 minut po treningu jem posilek po treningowy. Napiszcie jak lepiej stosowac?? A i jeszczce jedno. Jak rozpuszczam kreatyne w wodzie (mam kretke w proszku) to mieszac ja z 30g dekstrozy w jednej szklance i do tego 200ml wody?? Czy robic oddzielnie?? Sogi dla szczesliwcow czekaja ^_- Zmieniony przez - EIsbeY w dniu 2005-02-01 13:12:05
sory za odświeżanie i głupie pytanie, ale kupiłem ochraniacz wsadziłem do tej wody uformowałem na szczence i nie wiem czy za bardzo go nie uformowałem, bo mam na niej odbite i górne i dolne zęby (mam ochraniacz na 1 górną szczęke) nie wiem czy nie zamocno go ugryzłem przy formowaniu ale chyba to nie ma wpływu na ochrone moich zębów?
[...] wystarcza, poza tym nie bede co mial zrobic z zoltkiem . Suplementy odpadaja, po prostu nie bede sie tymi proszkami ladowal, wole naturalniej. mleko 0,5 nie wezme, bo wody pic nie bede, a te kilka g nie zaszkodzi więc po zmianach: 7:30 Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 120 Rodzynki suszone 50 Orzechy włoskie 30 Mleko spożywcze 3,2% [...]
[...] Odżywka białkowa to nie tylko białko serwatkowe, ale również emulatory, słodziki, barwniki. Poza tym, sugeruję zwrócić uwagę na to, czy podana ilość białka w odżywce białkowej jest w suchej masie, czy też nie. Jeżeli jest w suchej masie, to należy od podanej wartości odjąć około 7-6 procent wody, która obecną jest w 100 gramach produktu.
[...] Alanina 30 min przed oraz w trakcie ps mysle ze wiesz o tym ale nie zaszkodzi wrazie czego napisac suple sa dodatkiem do tego wszystkiego a to czy uzyskasz zamierzone cele beddzie przedewszystkim zalezalo od treningu i michy przy krecie nalezy pic duzo wody ale mysle ze o tym tez juz wiesz Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-15 21:13:03
[...] pilkarskim i po a jesli po tym mam silownie to biore tak samo dawke czy jak to jest.? Przed silownia i po i mam sprawe jak wezme monohydrat kreatyny to czy musze duzo pic wody.?? moze to byc np herbata czy musi byc woda . CZy naprzyklad kranowa wode mozna pic.? Poprostu chodzi tu o picie plynow.? Ogolnie przy braniu kreatyny powinno sie [...]
Jak gliceryna wychodzi cenowo? Czy to jest produkt na recepte? Jakieś 1,50zł za 30g %-) ja ładuję 30g na jeden raz do 1,5l wody. Trzeba to łyknąć przez godzinę przed treningiem. D otego można zapodać AAKG lub przedtreningówkę. Na Allegro można kupić chyba 1kg gliceryny za 11zł.
Patrzac na klate barki łapy to szczuply jestes tylko tam pewnie w cholere wody w brzuchu siedzi. Jest tez druga opcja. Duzo jesz pieczywa? bo od tego sie moze robic taki sluz w brzuchu i tez wtedy wywala bebzon. tez to mialem. Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-01-08 11:49:36 Tak jem dosyć dużo pieczywa. Czyli co ograniczyć pieczywo i kręcić [...]
[...] go niepotrzebnie pijesz po siłce. 7. Na noc zapodeje się samo białko więc miód i gainer w ostatnim posiłku odpadają. Wystarczy sam twaróg (zamiast twarogu może być tuńczyk z wody albo odżywka białkowa) 8. A w ogóle to o 1-wszej w nocy powinieneś już spać. Weź sobie przestaw jakoś grafik, żeby kłaść się o normalnej godzinie i wstawać wcześniej, bo [...]
BLAZE
